夫に浮気されたあと、いつになったら信じられるのか―答えは「自分を信じること」にあります

夫に浮気されたという出来事は、心の奥深くに静かな傷を残します。怒りや悲しみ、不安、そして混乱が入り混じり、何が正しいのか分からなくなる方も多いでしょう。「いつになったら、また夫を信じられるようになるのだろうか」と、同じ問いを何度も胸の中で繰り返しているかもしれません。

わたくしは長い年月、多くの方のお話を伺ってまいりましたが、この問いに対する答えはひとつの方向を指しています。それは、相手を信じることよりも先に、自分を信じることです。

ここでは、夫の浮気から立ち直るための現実的な視点と、心の回復へ向かうための道筋をお伝えいたします。

夫を信じられない自分を責めなくていいのです

浮気を知ったあと、夫を疑ってしまう自分を「心が狭い」「弱い」と責めてしまう方がいます。しかし、その反応はとても自然なものです。信頼が揺らいだ経験をしたのですから、心が慎重になるのは当然のことです。

大切なのは、「信じられない自分」を否定しないことです。疑いの気持ちは、あなたの心が自分を守ろうとしている証でもあります。無理に前向きになろうとせず、「今はこう感じている」と認めてください。それが心の回復の第一歩になります。

相手を信じ直すより、自分を信じ直すという選択

多くの方が「どうすれば、また夫を信じられるか」を考えます。しかし、ここで少し視点を変えてみてください。夫の行動を完全にコントロールすることはできませんが、自分の感じ方や選択は、自分で見つめ直すことができます。

自分を信じるとは、「どんな結果になっても、わたしはわたしを見捨てない」と決めることです。夫がどう振る舞うかに関わらず、自分の感情や価値を大切にする姿勢を持つことが、結果として心の安定につながります。夫の浮気から立ち直る過程で、この軸があるかどうかは、とても大きな違いを生みます。

小さな自信が、心の回復を静かに進めていきます

自分に自信を持つといっても、特別なことをする必要はありません。日常の中で「できていること」をひとつずつ確かめていくことが大切です。
たとえば、今日も一日を穏やかに過ごしたこと、感情を押し殺さずに感じ取れたこと、自分の気持ちを言葉にできたこと。そうした小さな積み重ねが、心の回復を支えます。

信頼は、突然戻るものではありません。心の回復は、静かでゆっくりとしたものです。その歩みを急がず、自分の感覚を信じて進んでください。

月結音からの結びのメッセージ

人生には、ときに理解しがたい出来事が起こります。夫の浮気という経験も、その一つでしょう。しかし、この出来事があなたの価値を下げることは決してありません。

わたくしは、長い年月を通して、人は皆それぞれの流れの中で学び、気づきを得ているのだと感じております。今は苦しくても、この経験を通して「自分を信じる力」を取り戻していくことができます。

どうか、ご自身を責めず、今の気持ちをそのまま抱えてください。心の回復は、あなたの内側から自然に始まります。その流れを、静かに信頼してみてください。